Ежегодно 16 апреля отмечается Всемирный день голоса.
Мероприятия, посвящённые ему, призваны подчеркнуть значение голоса в жизни человека и повысить осведомлённость людей о необходимости профилактики голосовых нарушений, а также о важности реабилитации для тех, кто уже столкнулся с подобными проблемами.
Специалисты отдела профилактики Жлобинской ЦРБ акцентируют внимание на том, что любые нарушения голоса негативно сказываются на качестве жизни человека, ведь с помощью него мы доносим информацию до окружающих. При этом голос помогает не только говорить, но и выражать эмоции.
– К основным причинам, провоцирующим проблемы с голосом, относят вредные привычки (особенно курение), пренебрежение профилактикой простудных заболеваний, пребывание в задымлённых помещениях, приём некоторых лекарств и стрессовые ситуации, – подчёркивает помощник врача-гигиениста отдела гигиены Жлобинского зонального центра гигиены и эпидемиологии Марина Науменко. – Так, игнорирование охриплости может привести к хроническому ларингиту, потребовать хирургического вмешательства и вызвать необратимые изменения голоса. Тем, чья работа связана с высокой нагрузкой на голосовой аппарат, рекомендуется посещать фониатра или отоларинголога каждые полгода.
Также к специалистам необходимо обратиться, если у человека наблюдается один или несколько следующих симптомов: повышенная утомляемость голоса, охриплость, дискомфорт при голосовой нагрузке, ощущение кома в горле, сухость и першение.
Чтобы голос всегда оставался чистым, нужно проявлять заботу о нём. В этом вам помогут:
- правильная гигиена голоса (регулярные перерывы в разговоре и избегание шёпота или чрезмерно громкого звучания);
- гидратация (употребление достаточного количества жидкости);
- правильная техника дыхания (её помогут развить занятия по ораторскому мастерству или вокалу);
- отказ от вредных привычек (особенно курения и употребления алкоголя);
- регулярные медицинские осмотры.
Подготовила Татьяна ОПАНАСЕНКО.
Фото из открытых источников взято в качестве иллюстрации.
Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram.
