Ежегодно, в ночь на 19 января, православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. В эту священную ночь традиционно совершается обряд окунания в прорубь, который с каждым годом привлекает всё больше желающих.
Как рассказала журналисту ndsmi.by специалист сектора пропаганды Жлобинского РОЧС Татьяна Селюк, обряд «Крещенское купание» состоится 19 января с 08:00 до 23:00 в городском парке культуры и отдыха «Приднепровский», в районе спасательной станции.
− Следует помнить, что погружение в ледяную воду представляет собой значительный стресс для организма, и важно здраво оценить свои силы. Людям со слабым здоровьем или хроническими заболеваниями стоит воздержаться от участия в этом обряде, − отметила Татьяна Николаевна. − Особенно это касается детей, которые не знакомы с методами закаливания, а также людей с гипертонией, диабетом, туберкулёзом и беременных женщин. В холодную погоду обострение хронических заболеваний может представлять серьёзную угрозу.
Татьяна Селюк напомила о главных правилах, которые помогут избежать негативных последствий для здоровья и жизни:
- Безопасное место. Окунаться следует только в специально оборудованных местах, находящихся под наблюдением спасателей и медицинских работников.
- Разогрев. Перед купанием важно разогреть тело с помощью разминки или лёгкой пробежки.
- Удобная обувь. Подходите к проруби в удобной и нескользкой обуви, которую легко снять. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Помните, что дорожка может быть скользкой, поэтому двигайтесь медленно и осторожно.
- Правильная техника окунания. Лучше всего погружаться по шею, избегая полного намокания головы, чтобы не спровоцировать рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте головой вперёд и избегайте прыжков в воду, так как это увеличивает риск переохлаждения и шока от холода.
- Кратковременность. При первом входе в воду старайтесь быстро достичь нужной глубины, но не плавайте. Не оставайтесь в проруби более одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения.
- Тепло после купания. После выхода из воды разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения рекомендуется выпить горячий чай, предпочтительно из ягод или фруктов, предварительно подготовленный в термосе.
Кроме того, в местах купания действуют строгие запреты:
- Купание в состоянии алкогольного опьянения.
- Ныряние и плавание под водой, а также подача ложных сигналов тревоги.
- Загрязнение водоёмов и берегов.
- Приведение с собой животных.
- Сбор группами на льду у края полыньи.
- Заходить за ограждения.
Купание детей разрешается только в сопровождении родителей или взрослых родственников.
Записала Людмила КРИЧКО.
Фото из архива ndsmi.by
Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram, YouTube
