Температурные качели уже никого не удивляют: дожди и прохлада резко сменяются жарой. По сообщению жлобинской метеостанции температура воздуха в ближайшие два дня достигнет отметки +32°С. Что нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью, журналисту ndsmi.by председатель районной организации Белорусского Красного Креста Ольга Чвырова.

− Самое важное в этот период важно соблюдать питьевой режим и не допускать перегрева на солнце, – отметила Ольга Николаевна:

1. Не выходите на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00 часов во время максимальной солнечной активности.

2. Держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами; возьмите с собой бутылочку негазированной воды;

3. Носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь. Не пренебрегайте головным убором!

4. При наличии кондиционера – не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов, при отсутствии кондиционера – для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

5. Пейте больше не холодной жидкости – не менее 1,5-3 литров в день.

Наслаждайтесь летом, но помните о безопасности!

Записала Людмила КРИЧКО.

Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram, YouTube