Если рано начинают выпадать волосы, тяжело переживают не только женщины, но и мужчины. К счастью, есть витамины, которые помогают отрастить волосы на голове.

Витамин А. Усиливает рост волос благодаря укреплению функционала клеток организма, куда входит клеточная структура кожи головы. Чем большее количество витамина А вы употребляете, тем выше уровень естественного увлажнения волос.

Витамин B. Этот витамин делает волосы сильными и здоровыми. Ешьте по два яйца в день, чтобы обеспечить необходимые показатели витамина в организме.

Витамин C. Наше тело не вырабатывает этот витамин само, так что нужно получать его из других источников. Употребляйте цитрусовые и овощи.

Витамин D.  Часто причиной выпадения волос является недостаток витамина D. Если витамина в организме достаточно, он помогает отрастить волосы и делает их более здоровыми. Чаще ешьте грибы или жирную рыбу и принимайте солнечные ванны.

Витамин Е. Он обладает антиоксидантными свойствами, что помогает предотвратить повреждения структуры кожи головы и волос. Много витамина Е содержится в авокадо, орехах, миндале и некоторых других продуктах.

Источник: sb.by

Чтобы быть в курсе событий, регистрируйтесь в наших группах: 

Наша группа в социальной сети "ВКонтакте" - "С новым днём, Жлобин!

Наша группа в социальной сети "Одноклассники" - "С новым днём, Жлобин!" 

Читайте ndsmi.by в "Одноклассниках"

Читайте ndsmi.by в "Контакте"

Читайте ndsmi.by в "Фейсбуке"

Читайте ndsmi.by в "twitter"   

Наш канал на YouTube