Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака, привлекающий внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, и выступающий за проведение эффективной политики в целях снижения уровня его потребления.

Для того чтобы не содействовать увеличению продаж табачных изделий, а также сохранить и укрепить своё здоровье и здоровье окружающих, необходимо отказаться от этой пагубной привычки.

Курение негативно сказывается на внешности человека: из-за недостатка кислорода его кожа становится сухой и морщинистой. Другие последствия – неприятный запах изо рта, жёлтые зубы и обильный зубной налёт.

Пребывание некурящего в накуренном помещении в течение рабочего дня подвергает его такому же риску заболеваний, как человека, выкурившего 5 сигарет в день. Известно, что жёны активных курильщиков умирают в среднем на 4 года раньше, чем жёны некурящих. Беременным женщинам категорически противопоказано не только курение, но и пребывание в накуренных помещениях в связи с установленной высокой чувствительностью плода к канцерогенам и другим химическим воздействиям и высоким риском развития у детей врождённой патологии. Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей.

Напомним, что для бросившего курить плюсы заметны практически сразу:

• уже через 20 минут восстанавливается пульс;
• всего за день нормализуется состав крови;
• через год очищаются лёгкие, становится легче дышать;
• через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний;
• через 15 – болезней сердца.

Подумайте о своём здоровье и здоровье окружающих. Пора сделать правильный выбор и отказаться от вредных привычек.

Мария Кудинович, инструктор-валеолог Жлобинского зонального ЦГЭ.

Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram, YouTube