С самого детства многих приучали к тому, чтобы пить стакан кефира на ночь. Однако далеко не всегда это полезно для нашего организма.
Так, людям с гастритом от такого вечернего напитка точно стоит отказаться. Дело в том, что ночью замедляются пищеварительный процесс в организме. Ввиду этого, даже стакан кефира может в отрицательном ключе сказаться на самочувствии утром. А вот людям с нормальной работой ЖКТ такой напиток на ночь точно не навредит. К слову, организм усваивает кальций именно в ночное время.
Также кефир может навредить тем, кто регулярно страдает от мигреней и сильных головных болей. Поскольку данный кисломолочный продукт богат белком. А на его усвоение организму требуется много времени. Из-за этого он не успевает восстановиться за ночь.
Ещё одна из причин, по которой не стоит употреблять кефир перед сном - это то, что он может запустить процесс брожения в кишечнике, что негативно скажется на работе пищеварительной системы.
Фото из открытых источников.
Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", twitter, Telegram
