НД
Новы
дзень
Жлобинская
районная газета

Проще всего справиться с лишними килограммами летом, когда в изобилии представлены низкокалорийные сезонные продукты. Но и осень богата "дарами", способствующими быстрому и эффективному похудению.

Если вы хотите быстрее добиться результатов, то нужно немного скорректировать свое привычное меню.

Какие продукты стоит добавить в рацион питания:

1. Тыква.
Это настоящая "королева осени", поскольку обладает невероятно богатым составом. С помощью тыквы можно заметно улучшить состояние организма.
Употребление тыквы также помогает избавиться от высыпаний на коже и признаков преждевременного старения.

Если вы хотите похудеть, то этот ценный продукт нужно употреблять каждый день. У тыквы низкие показатели калорийности.

При этом она способствует очищению организма от шлаков и ускорению процесса обмена веществ.

2. Морковь.
Самое время для того, чтобы готовить салаты с добавлением этого овоща, варить супы и тушить блюда. Морковь известна тем, что в ней содержится огромное количество витамина А, который необходим для поддержания красоты и здоровья.

Но и избавлению от лишних килограммов морковь тоже способствует.

Продукт позитивно влияет на метаболизм, а также препятствует приобретению жировых отложений.

3. Яблоки.
Этот недорогой и вкусный фрукт выполняет множество функций в организме. В первую очередь эксперты рекомендуют употреблять яблоки тем, у кого есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Также поможет продукт обрести стройную фигуру.
Если употреблять яблоки в качестве перекуса, то можно на долгое время утолить чувство голода.

belnovosti.by

Читайте ndsmi.by в социальных сетях: «ВКонтакте» , «Одноклассники», «Фейсбук», instagramtwitterTelegram