Фото magnific.

Некоторые родители включают мультики или дают планшет, чтобы накормить ребенка. Привычка кажется безобидной, но у нее есть серьезные последствия — от проблем с речью до ожирения. О том, как разорвать этот круг, рассказала нейропсихолог, логопед и дефектолог Виктория Карпович, пишет sb.by.

Кто на самом деле приучил ребенка к гаджетам за едой

По словам специалиста, эту привычку формируют сами родители. Ребенок берет пример с нас: если мама или папа постоянно листают ленту или включают телевизор, для него это становится нормой. Ребенок никогда не стал бы есть с телефоном сам — его просто приучили.

Что происходит с мозгом и телом

Когда еда подменяется гаджетом, ребенок насыщается не едой, а просмотром. У него вырабатывается дофамин, и он получает удовольствие не от вкуса, а от мультика. В этот момент мозг полностью погружен в информацию и не может обрабатывать ее вместе с едой. Ребенок не чувствует вкус, отключается функция жевания, нарушается глотание. А это напрямую влияет на развитие артикуляционных мышц и будущее звукопроизношение.

Кроме того, плохо прожеванная пища попадает в кишечник, что часто приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом и гастритам. Формируется неправильное пищевое поведение.

Исследования и лишний вес

Американские ученые установили четкую зависимость: дети, школьники и студенты, которые едят с гаджетами, потребляют на треть больше, чем могли бы съесть, а то и еще больше. Когда ребенок отвлечен, родители заливают в него еду, постепенно растягивая желудок. Чувство насыщения теряется, и как следствие — ожирение.

Теряется самостоятельность

В год ребенок уже должен есть сам: работать языком, жевать, координировать движения «глаз — рука». Если мама кормит его под мультики, эти функции не включаются. В итоге страдает мелкая моторика: такие дети потом с трудом держат карандаш, не раскрашивают, не штрихуют.

Как отучить: правила для всей семьи

• Настройтесь всей семьей. Если вы сидите с телефонами, а правило вводите только для ребенка, ничего не выйдет. Ломка будет у всех — и у папы, и у старших детей. Правило одно для всех.
• Ешьте вместе. Не так, что мама кормит ребенка, а потом ест сама. Тарелка у каждого своя. Вы показываете, что едите самостоятельно и аккуратно, а ребенок перенимает привычку.
• Гаджеты — в коридоре. Во время совместного приема пищи все устройства остаются вне стола.
• Никакой беготни с ложкой. Ребенок должен сидеть за столом. Можно придвинуть стол к углу, чтобы он был зафиксирован.
• Не бойтесь, что он останется голодным. Если ребенок не поел ни завтрак, ни обед, ничего страшного не случится. В организме есть программа самосохранения: проголодавшись, он сядет и поест. Чаще это просто манипуляция.

Что поможет за столом

• Яркая посуда и красивая подача еды: рожицы, котики, собачки из продуктов стимулируют интерес к еде.
• Уменьшайте порцию. Не пугайте ребенка большими тарелками.
• Используйте игровой прием с ложками. Нарисуйте на листе ложки: ребенок съел — оторвал или загнул. Так он видит, что количество конечное, и понимает, что после четырех ложек пойдет играть или гулять. Каждый день можно увеличивать на одну ложку, но объем пищи нужно соблюдать.

Главное

Чем раньше начать отучать ребенка от гаджетов за едой, тем лучше. Идеально — вообще не вводить такую традицию. Если она уже есть, начинайте в полтора-два года. В 4–5 лет сделать это будет значительно сложнее: чем дольше была привычка, тем труднее ее убрать.

Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram.