Фото freepik

Многие люди сталкиваются с отеками и мешками под глазами по утрам. О том, как с ними можно справиться, рассказал российский врач — ортопед-травматолог, остеопат, пластический хирург Алесь Улищенко.

Врач подчеркнул, что для избавления от отеков под глазами необходимо найти причину этой проблемы: 

— Отеки образует застоявшаяся жидкость в глазу в результате отекания жировой клетчатки в этой области. Подобное происходит из-за нарушения кровотока в черепе и шее. Вначале необходимо работать именно с этими областями с помощью специальных тренировок.

Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Правой рукой захватите левое ухо, а другой — грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Начните ее растягивать, наклоняя голову вправо до натяжения. После глубоко дышите около двух минут. То же самое сделайте и на другую сторону. Благодаря этому жидкость начнет легче оттекать от черепа.

Специалист также уточнил, что отеки возникают из-за напряжения за глазами: 

— Как мы можем простимулировать венозный лимфатический отток внутри черепа? Одну руку прижимаем под глаз, другую — на затылок. На выдохе создаем ими легкую вибрацию в направлении к затылку. Повторяем на другую сторону. Упражнение улучшает кровоток в области глаза. Данные техники направлены на истинные причины возникновения мешков. Также можно пальцем «заправлять» их внутрь до ощущения напряжения, которое нужно поддержать. Жидкость начнет постепенно оттекать от глаза в череп.

По словам Алеся Улищенко, отеки могут быть связаны с проблемами с почками, сердцем или печенью. 

sb.by

Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram, YouTube