Думаете, старение — это в первую очередь морщины? На самом деле лицо начинает меняться задолго до их появления. Российский челюстно-лицевой и пластический хирург Светлана Губарева рассказала о неочевидных признаках возрастных изменений, пишет sb.by.

По словам Светланы Губаревой, в первую очередь с возрастом меняется объем лица:

— Уходит глубокий жир — из‑за этого меняется поддержка мягких тканей: появляются брыли, углубляются носогубные складки, уплощается средняя зона лица. Простой способ отследить динамику — сравнить фото пятилетней давности в том же ракурсе.

Кроме этого, добавила хирург, заметить старение можно по коже:

— Один из ранних маркеров — дряблость кожи, похожая на папирусную бумагу: она может появиться уже после 35 лет даже без выраженных морщин. Проверить дряблость кожи на шее можно с помощью теста на тургор (эластичность). Для этого мягко ущипните кожу в области шеи и подбородка на 3–5 секунд, затем отпустите. Здоровая ткань мгновенно расправляется. Если след от щипка держится несколько секунд или кожа собирается в мелкие морщинки, это указывает на снижение упругости. Также меняется текстура и тон кожи. Лицо теряет «сияние»: из‑за замедления отшелушивания развивается гиперкератоз, кожа выглядит тусклой. Параллельно нарастает неоднородность тона — пигментные и сосудистые пятна, проявления розацеа. Среди причин — УФ‑воздействие, оксидативный стресс и внутренние факторы; важную роль в защите играют антиоксиданты.

Как отметила Светална Губарева, о том, что организм стареет, можно понять по мышцам шеи — активные тяжи могут тянуть овал вниз, а со временем сама мышца становится дряблой и формирует «ножки» под подбородком. Также с возрастом меняется прикус, добавила специалист, из‑за стираемости зубов точки фиксации смещаются, и челюсть может «уезжать» вперед или внутрь — это меняет профиль и провоцирует второй подбородок. Кроме эстетики, страдает височно‑нижнечелюстной сустав, поэтому при изменениях стоит проконсультироваться со стоматологом.

— Изменения также затрагивают волосы, брови, ресницы. Луковицы истончаются: брови редеют снизу, ресницы становятся короче, могут появляться участки, похожие на проплешины, — обратила внимание Светлана Губарева. — Дряблость появляется не только на лице: ее замечают на руках, животе, бедрах. Это следствие потери коллагена и эластина, растяжения соединительнотканных перегородок (септ). Профилактика — физическая нагрузка, достаточное количество белка, а в ряде случаев — аппаратные методы, сокращающие и «компактизирующие» ткани.

Саркопения (потеря мышечной массы) становится заметной уже после 30–40 лет: прежние нагрузки дают меньший эффект, для сохранения формы требуется больше усилий, добавила хирург. Снижение энергии, проблемы со сном и утренней бодростью могут отражать старение митохондрий и нехватку коферментов. Также с возрастом обмен веществ замедляется, похудеть становится сложнее. Страдает и либидо, пояснила специалист, его снижение — один из маркеров гормональных изменений как у женщин, так и у мужчин.

— Главная стратегия — профилактика и раннее реагирование. Чем раньше вы заметите первые сигналы, тем проще скорректировать изменения щадящими методами. Любые процедуры, препараты и добавки должны подбираться индивидуально и только после консультации с врачом: косметологом, дерматологом, стоматологом, эндокринологом или другим профильным специалистом, — подчеркнул Светлана Губарева.

Читайте ndsmi.by в социальных сетях: "ВКонтакте" , "Одноклассники", "Фейсбук", instagram, twitter, Telegram.